Vermeiden von Ein Ex Online könnte unmöglich, aber diese Strategien wird helfen
< p> Was ist, wenn alle Exes aufhören zu auftreten, wenn nur für eine Zeit, nach einer schrecklichen Trennung? Es ist ein unrealistischer Traum sein (und möglicherweise leicht vorschlagen), aber Trennungen sind ausreichend wie es ist ist, das Schlimmste in Individuen herausbringen. Dies kann sein besonders wahr online, irgendwo an dem sein werden unpraktisch zu entlasten sich selbst vollständig von deinem vorherigen Partner.
Forschung veröffentlicht in Gerichtsverfahren dieses Association for Computing Ausrüstung gefunden wann immer in letzter Zeit einsam Personen bekommen jede machbare Maßnahme zu entfernen eigenen Exes online, Social Networking würde immer noch zeigen eigene Material in einer Anzahl von Form oder Typ, typisch mehrmals jeden Tag.
Mitglieder übermittelt die wie zahlreiche Entwicklung Feeds und Rückfall “Erinnerungen” waren bedeutende bezogenen Elementen von Not, seit zufällig Kommentare in Gruppen und geteilten Freunden ‘Fotos. Diese sind einfach einer Reihe von zahlreichen Orten Sie könnten plötzlich begegnen Ihrem Ex online und, unglücklich, es gibt keine todsichere Weg zu behalten von auftauchen und zerstören dein Tag.
Ach, hier ist das Alter wir leben in, und alle wir können ausführen ist bewältigen . Um einfach zu helfen uns allen das zu tun, sprach AskMen mit Experten|spezialisten|profis} was wir können am besten navigieren sozial Medien nach einer Trennung.
Blockieren oder Entfernen er / sie From Everything
Auch wenn obwohl es nicht garantiert sie werden nicht mischen der richtige Pfad, Verhindern oder Entfernen eines Ex von all dein aktuelles Social Media Anziehung zu check|to check on|to test|to evaluieren} ihre negativ|schlecht|ungünstig|nachteilig} information zu offenbaren, “behauptet psychische Gesundheit Berater Kasia Ciszewski, LCPA.
Dies kann empfohlen als Ihr grundlegender Sicherheitsmaßnahme nach einer Trennung für die psychologischen Zustand .
“es ist nicht gut wert fast jeden Tag ruiniert prädiziert auf einem kuratierten article, “Notizen Paare ‘Therapeut Tracy K. Ross, LCSW. “Stumm oder nicht folgend er oder sie ‘s Freunde und Familienmitglieder zur gleichen Zeit. Titel des Spiel sollte entfernen Ursachen damit bekommen eigene Prozedur durchgehen und sich erholen folgenden Trennung. “
Erstellen Sie Ihre Verwendung von Social Media Mehr Schwierig
Wenn Stoppen Ihr Partner erscheint auch extrem (oder vielleicht du willst nicht lass sie die Freude), du könntest versuchen einschränken Zeit auf Social Media Marketing mit kurzfristigen break. Sie können dies tun, indem Sie vollständig entfernen alle Anwendungen aus dem Handy, oder einfach nur durch Signieren aus Ihrem Berichte als Ergebnis es benötigt mehr Zeit zum Anmelden.
“Es ist genau alles, was dieser Sehnsucht widersteht. Einschließen viel mehr Tipps zum Prozedur bewirkt, dass es ist weniger wünschenswert “, sagt Ciszewski. “können, um zu verlangsamen was Sie kann zuzugreifen Social Networking {wird Ihnen helfen|kann Ihnen helfen|wird es Ihnen ermöglichen|wird Ihnen helfen soll dir helfen, dich nicht zu verwöhnen. “
Nach viel Zeit, dem Drang zu überprüfen auf er oder sie wird gehen, dich zurück zu Social Media Marketing mehr ausgeglichen. Wann immer du ausführst a Ross vervollständigt eine Empfehlung bereinigen und empfiehlt empfiehlt Festlegen von Zeit Einschränkungen für wie sehr lang Sie zugreifen Social Media Marketing.
“viele Menschen berichten die sie beginnen fühlen besser nach eine Trennung einfach zu Rückschritt nach der Zeit verwendet auf Social Media Marketing, “behauptet Ross. “Es ist unglaublich wie befreiend wirklich zu nehmen Holen Sie sich einfach eine Pause von Social Media und nach der Trennung ist eine gute Zeit zu. Beide Fachleute empfehlen, dass Sie {vermeiden|verhindern|sich von dieser schmerzlichen offensichtlichen Arbeit des Showboatens fernhalten .
“Diese Impulse häufig würden mehr Schaden als gut”, bemerkt Ross. “Viele {die sind|die|die|die|die|die|die|die|die|zufällig|frisch|einsam möchte zu erstellen Fotos von sich selbst eine gute Zeit haben und schauen {als ob|wie|als ob|als ob sie nicht eine Fürsorge in der Arena, aber {versuchen|versuchen|beschließen, zu versuchen zu nehmen dein Bestes, um dem Drang zu widerstehen. es ist viele Kraftstoff und es ist wirklich ungeeignet. “
Der Grund warum es ist unangemessen? Ob du verstehst es oder vielleicht nicht, du zu wollen wiederherzustellen Energie über die Situation.
“Diese Art von Verhalten wird erstellen schlecht Spiele und verlängert Schmerz “, sagt Ciszewski. “Der Heilungsprozess erfordert viel Zeit. Es gibt richtig oder falsch, aber anerkennen den zunehmenden Verlust einer Beziehung zusammen mit der a future thereupon person now is easier when you never practice today’s.”
Operate genuine and Continue to remain Positive
The internet can be an overwhelmingly negative spot sometimes, thus in place of wallowing in this darkness during a poor split, try and concentrate on the nutrients into your life.
“discuss a thing that has had a confident influence on both you and might motivate other people,” reveals Ross. “everybody else would use some good energy and it will let you treat through the break up. Its okay to share motivational messaging on your own yet others who will be going right through breakups. This assists people feel much less by yourself and much more hopeful.” <>/p> this may also help you find and connect to other individuals in similar scenarios, and that is incredibly reassuring during a period when you’re feeling especially by yourself.
Resist the desire to activate With Your Ex Online
Undoubtedly evident, certain, you is likely to be obligated to achieve out over him/her whenever boredom sets in (or if perhaps they “accidentally” like a post of yours). Normally, both specialists advise you don’t build relationships them under any circumstances.
“It is an error to consider that in case that they like one of the pictures it’s definition, in all probability it generally does not and was actually just an impulse in the second,” claims Ross.
Even if you believe you’ll be able to still be pals, stay apart for some time. It is important to change who you are not in the relationship initially before making a decision if you actually want to be pals, or you believe you’re only doing this to fill an emotional emptiness. There is absolutely no embarrassment in feeling discomfort after a breakup. In fact, experience that discomfort will likely make it easier to move on in the end. Perform what is effectively for you, no matter if that involves a social mass media hiatus in case you are locating situations challenging or tedious on the web.
Engaging in existence traditional with family and friends will highlight more support than just about any double-tap on Instagram ever before could.
You Might Also Look: